汗が驚くように出てこない裏ワザとは？

私たちは汗をかきますが、汗かきすぎると、どうなるのでしょうか？

何でも過ぎると、良くないイメージはありますよね？

今回、ここでは、汗かきすぎると、まずは考えられる「多汗症」について、お話していきたいと思います。

「多汗症」とは一体、どのようなものなのでしょうか…。
詳しくみていきましょう。

汗かきすぎるとは、どういうこと？

人は、汗をかきます。
汗の役目は、体温をコントロールすること。つまり、私たちの体温は、汗をかくことで、保たれているのです。
汗の量は、大人で安静にしている時でも、最低でも200mlの汗をかくと言われています。

汗には、暑さを感じたり運動をした時にでる、温熱性発汗、緊張や興奮した時にでる、精神性発汗、香辛料などの入った辛いものを食べた時にでる、味覚性発汗があります。
これは、誰にでもでる汗。では、汗かきすぎるとは、一体どういうことなのでしょうか？

それは、人と比べて、汗の量が多いことを言います。
拭いても拭いても追いつかない、中には、日常生活に支障をきたす人もいるでしょう。
汗かきすぎると、いろいろな悩みが出てきますよね？
臭いであるとか、汗じみであるとか、どこか悪いのではないか？など。

それでは、汗かきすぎるとどうなるのか？お話していきましょう。

汗かきすぎるとどうなるの？

汗のかきすぎには、様々な原因が、潜んでいます。
今回は、冒頭でもお話したように、「多汗症」について、お話していきましょう。

「多汗症」とは、暑さや緊張、発汗性のある物を食べた時などに関係なく、常に大量の汗が出る症状のことを言います。
はっきりとした原因はまだ分かってはいませんが、汗の分泌に関わる交感神経の過剰な反応によるものと言われています。
交感神経は、自律神経の一つです。（もう一つは、副交感神経）

多汗症には、二つの種類があり、顔・手のひら・わき・足の裏など、局所に汗がでる、局所性多汗症と、体全体に汗がでる、全身性多汗症があります。

多汗症かどうかは、皮膚科や美容外科で診断をしてもらえます。（病気が原因の、続発性多汗症と、ストレスなどが原因の思春期に多いとされる、原発性多汗症があります。）

汗以外に、動悸や体のむくみ、疲れやすいなど体に異変があるときは、早めに病院へ受診しましょう。
甲状腺機能亢進症や糖尿病などといった病気が原因で、汗が出ている可能性があります。
汗をかく以外に、気になる症状がない方は、今から、ご紹介する対処法で、汗の量が改善される可能性もあります。
参考にしてみて下さい。

汗かきすぎるとどうなる？～多汗症の対処法～

手のひら…緊張によるケースが多いようです。
日常生活に支障をきたすことも…。
ゆっくりと深呼吸をし、気持ちを落ち着かせ、リラックスするようにしましょう。
手の制汗剤クリームもおすすめです。

足の裏…蒸れやすかったり、臭いが気になるといった悩みが出てきますよね。暑くなるこれからのシーズンは特に、気になるかもしれません。
汗を吸収する中敷きを使用したり、足を清潔に保ったり、足湯もおすすめです。

顔…女性であれば、メイク崩れが一番の悩みとなるでしょう。
顔用の制汗剤を使用したり、保冷剤や冷水で濡らしたタオルを首の後ろにあてて、冷やすのも効果があります。

頭…食べ物やストレスが影響している場合があります。
辛い物やカフェインを避け、豆腐やもやし、アボカドなどがおすすめ。
ストレスを溜めないようにすることも大事です。

わき…制汗剤や汗わきパッドの使用がおすすめ。制汗剤は、クリームタイプかスティックタイプが効果的です。

全身…汗をかきすぎると思い込まないこともポイントです。

多汗症に効くツボ（復溜）

①右足を立てて、床に座りましょう。
②内側のくるぶし、指３本上を左手の親指で押します。
③小指の横にある付け根の骨を、左手を広げて５秒押し、離すを繰り返します。
④左足も同様に行って下さい。

以上が、対処法です。

ストレスを発散したり、リラックスするには、美味しい物を食べたり、旅行に行ったりする。
お気に入りの香りがあれば、枕の下にしいて寝てみる。
お気に入りの香りの匂い袋を、バッグに入れて持ち歩くのも、好きな香りがいつも側にあって、落ち着くのではないでしょうか？

可愛い、楽しい、落ち着くものを身の回りに置くことで、リラックス効果が期待できると思います。
汗の分泌に関係する交感神経と、リラックスや睡眠時に働く副交感神経のバランスが取れると、汗の改善につながります。

制汗剤はどれがいい？

汗をかきすぎて悩まれている方に使っていただきたい制汗剤をご紹介します。
様々な制汗剤の中から口コミ・評判の良い商品を選んで見ましたので、一度お試しください。

「テサラン」　手汗対策のクリーム

手汗に悩んでいる方はこちらがオススメで、手汗専用のクリームになります。
ハンドクリームと同じように手の平に塗ることで、最大72時間サラサラが持続して、手汗が出るのを防ぎ、消臭・保湿効果もあります。
テサランの公式サイトを見てみる

顔汗用にはいくつかの制汗剤がありますが、オススメの２つを紹介します。

「プレミアム デオヴィサージュ」

汗をかく前にさっとひと塗り ウォータープルーフなので、サラサラをキープします。
これで一日に何度もメイク直ししなくて良くなりますね。
水にも強いウォータープルーフで、肌にも優しく殺菌や保湿効果もあります。
デオヴィサージュの公式サイトを見てみる

「サラフェプラス」

朝塗れば、1日中顔汗知らず♪
マユ毛もメイクも落ちなくて快適な顔汗用・制汗ジェルです。
だらだらと止まらない顔汗にお悩みの方のための、日本初顔用制汗剤。
塗るだけで顔汗を抑え、使い続けることで毛穴の目立たない肌にする効果も！
サラフェプラスの公式サイトを見てみる

いくつかの制汗剤が発売されていて、それぞれに効果があるようです。
人によっても効果が変わって来ますので、一度お試しになることをオススメします。

価格や、返品保証などの比較をまとめましたので、参考にしてください。
効果や価格などからオススメは「サラフェプラス」です。
いつでもやめられる点は大きなメリットですね。

サラフェプラスの公式サイトを見てみる

以上のことをしてみて、汗の量が改善されない場合は、病院を受診されるといいかもしれません。

まとめ

「汗かきすぎるとどうなるの？～多汗症の場合～」について、お届けしてきました。
汗かきすぎるという悩み、本人にしか分からない辛さがあると思います。
ですが、一人で悩まないことです。
悩むことが、余計に汗を助長させる場合もあります。

今回、ご紹介した対処法をしても、改善しない場合は、迷わず一度、病院へ受診されるといいと思います。
早く、辛い悩みが解決されますように…。

最後までお読みいただきありがとうございます。