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汗が止まらないは緊張のせい?いますぐにでも実践できる簡単で効果的な方法

汗が止まらないは緊張のせい?いますぐにでも実践できる簡単で効果的な方法

私たちは暑いときや辛いものを食べたとき、緊張をしたときなどに汗をかきます。
汗をかきやすい人は、汗が止まらなくて困ったことはありますよね。

気にすれば気にするほど緊張して、汗が止まらない。そんな経験をしたことがある人は少なくないと思います。
また、汗をかくとベタベタしたり、においが気になったりします。

このように汗に対してあまり良いイメージがない人も多いのではないでしょうか。そんな汗が止まらないときの対策やおすすめのグッツなどここでは詳しく紹介していきたいと思います。

人はなぜ汗をかくの?

そもそも汗ってどこから、何のために出ているのでしょうか?

汗のもとはからだの中の血液です。血液の水分が汗となってからだの中から外にでてきているのです。

実は人にとって汗をかくことはとても大切なことなのです!
私たちの体温は35℃~37℃をたもっています。
体温が下がりすぎたり、上がりすぎてしまうと命の危険が起こってきます。
汗は体温を一定にたもつはたらきをしているのです。

また、からだの中にたまった悪いもの(老廃物)を外に出すはたらきをしています。

汗には種類がある

汗が止まらないで困ったという状況はいろいろがあると思います。

例えば、運動をしたとき。夏の暑い日。緊張したとき。怖い映画をみたとき。
私たちは普段同じように汗をかいていますが、汗にも種類があるのです。

1)温熱性発汗

夏の暑いときや運動をしたときは温熱性発汗といって、からだの中の熱を下げる役割として汗をかきます。

この汗がでる穴はエクリン腺という穴です。
からだ全体から汗をかきます。
エクリン腺からの汗の特徴は、サラサラしていて無臭です。

2)精神性発汗

緊張してドキドキしたり、怖いものをみて興奮したときにでる汗は精神性発汗といいます。

注射などをして気分がわるくなったりするときもこの汗になります。

精神性発汗は緊張すればするほど汗が止まらなくなるのが特徴です。

この汗がでる穴はアポクリン腺という穴です。アポクリン腺は主に顔や手のひら、足のうら、わきにあります。ベタついた汗で、においをだしやすいのが特徴です。

緊張したときの汗は、からだの中のいろいろな物質がふくまれています。そのため、皮膚にいる細菌にとっての栄養がたくさんふくまれています。

栄養が多い汗なので細菌はとても増えやすく、においやすいのです。

汗を止める方法

汗を止めるには手術や薬という方法もあります。しかし、痛みもありますし、お金もかかります。

簡単に、今すぐにでも行える手軽な方法を紹介します。

ただし、運動をしたとき、暑いときの汗を止めるのはからだの体温を下げるじゃまをしてしまうので止めてはいけません!

緊張により汗が止まらないと困ったときの対処方法について紹介します。

緊張による汗は精神的な緊張や不安、あせりなどの気持ちが大きく関係しています。緊張する気持ちをかるくすることで汗がでることを少なくすることができます。

1)呼吸方法

緊張をほぐす方法として、有名なのが呼吸です。緊張すると人は無意識に呼吸が早くなりやすくなります。
呼吸が早くなるとますます緊張してしまいます。

自分自身で緊張していると感じたらまず、おおきく深呼吸しましょう。

簡単にできるおすすめの方法は、

①息をゆっくりはく。
②鼻からゆっくり息を吸う。
③息を吸い込んだら、いったん息を止める。
④今度は口からゆっくり息をはく。

この呼吸を5回程度行いましょう。
鼻から息を吸って、口からはくことで自然に腹式呼吸になります。
呼吸が早く、あさいときは肺のみで呼吸をしています。

お腹にしっかり空気をいれることでリラックス効果が期待できます。

2)ストレッチ

緊張するとからだは無意識にちぢこまり、ちからが入ってしまいがちです。
特に首や肩にちからが入って、筋肉も固まってしまいます。
からだが固まったり、ちぢこまることで声も小さくなり、周りにも緊張が伝わります。

すると、ますます緊張して汗も止まらなくなってしまいます。
そんなときに、簡単にできるストレッチ方法をご紹介します!

このストレッチを数回行うことでリラックスできます。

①全身のストレッチ

両手を真上に上げて手を組みます。背筋を上にのばすように意識しましょう。
背筋をのばした状態を5秒ほど数えたらゆっくり腕をおろします。

②首のストレッチ

頭のうしろで手を組み、頭を前に倒すようにゆっくり首のうしろを伸ばします。
視線はおなかをのぞくような意識です。

この姿勢を5秒程度数えたらゆっくり戻します。

3)汗の穴(汗腺)の鍛え方

汗をたくさんかく原因は運動不足です。
運動をしたら逆にたくさん汗をかきやすくなるのではと思いますよね。

実はその逆なのです。

運動不足で汗をかくことが少なくなると、汗の穴のはたらきが悪くなります。

汗をかかないことが増えることで、少し動いただけでも汗の穴が敏感になり一気に汗をかきやすくなります。汗の穴を鍛えることで汗が止まらないという症状を改善できるのです!

①有酸素運動

有酸素運動とは、ウォーキングやランニング、サイクリングなどです。
体温をあげることで、血液の流れがよくなり代謝もあがります。

汗をかく習慣をつけることで汗の穴鍛えることができます。
代謝や血液の流れをよくすることで良い汗をかきやすくなります。

悪い汗はにおいのもとにもなるので、においの原因もおさえることができます。

②手足を温める

はじめにすこし熱めのお湯で手足を10分温めます。
手足を10分温めたら、ぬるめのお湯で半身浴を行います。これを2週間くらいつづけると汗をかきやすい体質になり、汗の穴を鍛えることができます。

③冷房をひかえる

からだを冷やしすぎたり、汗をかきにくい環境でながく過ごすことで汗の穴がゆるみます。
室内と外の気温差が高いほど、外にでると汗を一気にかきやすい体質になります。室温と外の気温差は5度以内に設定することが大切です。

汗をかかない環境をへらしましょう。

4)制汗剤(デオドランス)をつかう

最近の制汗剤には、汗を抑える作用(制汗作用)と細菌をおさえる(殺菌作用)がはいっています。
この2つがはいっている制汗剤をつかうことで汗をおさえることができます。

ぬるタイプ、スプレータイプ、拭き取りタイプがあります。

使用することで、ひんやりと肌を冷やすことでき汗がひき、汗をかきにくくするという効果がみられます。
また、殺菌作用もはいっているので、においも予防できます。

ぬるタイプの制汗剤は、直接肌にぬることで汗がでる作用をよりつよくおさえる効果があります。
汗が出やすく、汗が止まらないという人はぬるタイプがおすすめです。

「制汗剤を使って汗を止めるやり方です」

制汗剤と言っても体に使う制汗剤ではなく顔用の制汗剤です。
おススメしたい中でも特に女性から絶大な支持を集めてるのが「サラフェ プラス」という顔用制汗剤です。

使用して5日目で実感が湧いてくると言われている商品です!
なぜサラフェ プラスが顔の汗を抑制できるのか?それはサラフェに含まれている「パラフェノールスルホン酸亜鉛」にあると言われています。

パラフェノールスルホン酸亜鉛とはまたの名は、フェノールスルホン酸とも言われており、この成分は毛穴から発汗する汗に吸着し汗として流れるのを防ぐ効果があると言われています。

また、臭いの元となるアポクリン汗腺にも働き、わきがで悩む人などが使うクリームにも配合されており、わきが対策のアイテムにもなる大変優れた成分です。

しかし、継続して使用しないと効果が得られないので長く続けることをオススメします。

まとめ

人が汗をかくのはからだの中の体温を調節することや悪いもの(老廃物)を出すはたらきがあります。
汗の種類には、温熱性発汗と精神性発汗の2種類です。

とくに汗が止まらず困るというのは、緊張するときにでる汗です。

この予防するための方法は、

(1)呼吸法

(2)ストレッチ

(3)汗の穴(汗腺)の鍛え方

(4)制汗剤(デオドランス)

すぐにでも行える方法を今回紹介してみましたので、ぜひ実践してみましょう。

緊張しやすい人はリラックス方法を身につける、汗の穴を鍛えるなどの体質改善を行うことで予防できるのです。

 

汗が驚くように出てこない裏ワザとは?

汗をかくたびに恥ずかしい思いはもうしたくない・・・

「太ってもないのにとにかく昔から顔の汗が他の人より多い」
「顔の汗を拭くとメイクがなくなる」
「一人だけダラダラ汗をかいていて恥ずかしい」
「お客様先で、エアコン入れますか?と言われる」
「冬でも冷たい飲み物が出てきたりして恥ずかしい」

 

何も悪いことしていないのに、なぜ私だけ汗をかいているの?
ツボを押したりしたけど汗をかいた後なので遅いし、サラシやブラジャーを強く締め付けてきつい思いをしたけど、汗の量は変わらないんだけど。

家族や友だちにはこんなに汗をかく人がいないので、相談もできない。
また聞いてもらったところで他人ごとだろうし。。。

こんな悩みを持っている方へ大切なプレゼントを贈ります!!

 

これを知っている人は既に悩みが解決されて、暑い場所でも笑顔で過ごせるようになっていたり、人の目を気にすることなんてなくなってます。

 

でも悩んでいる方に存在を知らせるのが難しくて、届いていない方がまだまだたくさんいるのが事実です。

今、これを目にしているあなたに届いた瞬間ですね。
おめでとうございます!!

これでダラダラ汗から開放してあげられます。

 

汗は何を試しても抑えられなかったですよね。

「水分をできるだけ取らないようにしてみたけど、結局は汗が出てくる」
「サプリメントも飲んだけど効果がわからない」
「わきに市販の制汗剤をするとスッキリするけど顔にはかけられない」

 

あなたの汗を抑えてくれるのは・・・

「サラフェプラス」

日本初の顔用制汗ジェルクリームです。

無香料で容器が小さいので持ち歩きやすく、なんと26万本の大ヒット商品です。

ワキの制汗剤は数多く市販もされていますが、皮膚表面に膜を張って毛穴を塞ぐ性質のため顔に使用することができませんでしたが、顔にも使用できる製品をお届けできるようになっています。

 

【サラフェの制汗効果】
・実際には汗を止めるのではなく、汗の量を減らし汗が出にくくしている(抑制効果)
・有効成分フェノールスルホン酸亜鉛が毛穴の奥で働くため肌表面に膜を張らない。
①毛穴の奥で汗の作られる量を減らす
②収斂効果(毛穴引き締め)で汗の粒を小さくする
③粒が小さくなるので、肌表面で蒸発しやすくなり汗が垂れてこない

 

実際の実験結果を確認してみてください。

 

多くの雑誌でも紹介されていて、モデルさんも多くの使用者がいて安心して使える商品です。

女性にとって最も嬉しいのが、
◆サラフェを塗った上にお化粧ができること。
◆お化粧の上からも使用できること。

お化粧直しでも全て落とすことなく上から軽く叩くように塗ることで効果を維持できるようになっているところは凄い!!

お化粧直しもラクラク!!

「サラフェプラス」からこんなプレゼントが・・・

こんな効果が報告されています。
◆眉毛が落ちなくなったのが嬉しい
◆汗が完全に止まるわけではないが、気にならなくなった。
◆化粧直しの回数が減った
◆持ち歩くハンカチの枚数が減った
◆化粧直しが減ったから、化粧品代がかからなくなった
◆堂々と人に会えるようになった。
◆外出するのが億劫だったけど、それがなくなった。

感謝の声も多く頂いてます!!

(30代女性 長野県)
若い内は汗をかいてても代謝がいいのは健康だからと思えたけど、30歳過ぎて顔からダラダラ汗をかいていると
恥ずかしい以外何物でもない。夏だけではなく冬も誰も汗をかいてなくても汗をかく。
普段はハンカチじゃ足りないので、タオルハンカチを3枚持ち歩いている。
でもタオルで顔を拭ているとデブみたいでそれも恥ずかしい。
ワキ用のスプレーを顔にシューってしたこともあるが、むせるし、かゆくなるしで最悪だった。
家で化粧しても、駅に着くころには汗だくだし、電車の中は顔を拭きたくても混んでる路線なので手を動かすこともできず周りの人に気持ち悪いと思われてるんじゃなかと思ってた。
首の後ろに保冷剤をテープで貼って電車に乗ったこともある。
化粧直しは1日最低5回。
サラフェを使うようになって、完全には汗が止まることはないけど、普通の人レベルに減ったのがすごく嬉しい。
ハンカチもタオルハンカチではあるけれど1枚で済むようになった。
自分はオールインワンとしてサラフェだけを使っているので、メイク時間は減ったのもすごく嬉しい。
肌トラブルもないのでこのまま使い続けます。
(使っているファンデーションは大手メーカーのパウダーファンデーション)

 

(20代女性 熊本県)
営業で外回りをしているが、顔と背中の汗がひどくて、どんなに暑くてもシャツの汗染みを隠すためにジャケットは必須。
でも顔の汗は隠せないのでエアコン入れますね。とよく言われて恥ずかしい思いをしていた。
メイクはウォータープルーフかコレット(バレエの舞台用メイク)を使うので崩れはまぁまぁ抑えられているが
しないが強いのか肌荒れがする。
人から聞いて、サラフェを買ってみたら次の日から汗がひいた。自分には即効性があった。
それまでは、必ずクライアント先の駅か最寄りのコンビニのトイレで汗を拭いたりメイク直しをしたりしていたがメイク直しの必要はなくなった。すごく効果があって嬉しい。
効果があったのでワキにも塗ってみたらワキ汗も減った。すごく嬉しい

決して安い買い物ではないけれど、日々の生活が一転して不安のない毎日を送ることができる可能性が高くなるかもしれません。

たった一度の決断が大きく人生を変えてくれるはずです。

 

初回2,980円で購入ができます。
30日ごとに届けられますが、継続して購入しなければいけない回数の制限もないので、初回だけでも解約ができるので安心です。

1本目で効果が感じられなければ、1本目を使い切っていても返金ができます。

これだけの自信を持った商品です。

ぜひ一度お試しして見てください。

あなたの明るい未来を応援しています。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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