Read Article

40代でスタイルのいい女性とは?痩せているだけではダメ?

40代でスタイルのいい女性とは?痩せているだけではダメ?

若い頃は何もしなくても痩せていたという方でも、40代になると今までと食事の量も変わっていないのに勝手に太ってきたという方は多いのではないでしょうか。
また、体型の変化は年齢のせいだと諦めていませんか?

しかし芸能人の中には40代でもスタイルよくて本当に40代なのかと信じられないくらい若々しい人も多いですよね。
どのような人が40代でもスタイルのいい女性なのか探っていきましょう。

 

【スポンサードリンク】

 

40代でもスタイルのいい女性とは?

40代でもスタイルのいい女性というのは、痩せていることが一番の特徴です。
しかし、年齢を感じさせるたるみがあったり、老けている印象があれば美しくスタイルのいい女性とはいい難いですよね。
いかに老けている印象を与えないかが、美しさに繋がると言えます。

20代の頃など若い間は、顔の造りがきれいな女性が美しいと言われますよね。
しかし40代になると、それまでの体型維持の努力や毎日のケアによって、どんな方でも自分の努力次第で自分自身を輝かせることができるようになるのです。

年齢を重ねるごとに美しさを保つというのは難しくなっていくので、40代でもスタイルのいい女性というのは日頃からたくさんの努力をしています。

40代でスタイルのいい女性になるためにはスタイルだけでなく、老けている印象を与えない若々しい女性を目指すことが大事です。

 

【スポンサードリンク】

 

40代でスタイルが崩れてしまう原因

なぜ40代になるとスタイルが崩れてしまうのでしょうか。
それは、女性ホルモンの低下によるものです。
エストロゲンというホルモンが急激に減り始めるのですが、これがぜい肉が増える原因となっています。

エストロゲンが減ると、良質な睡眠が取れなくなってしまいます。
そして睡眠不足に陥ると食欲を抑えるホルモンであるレプチンが減ってしまうのです。
そのため、体重増加に繋がってしまいます。

また、疲れが残っていると高カロリーなものを好んで食べたり、運動をすることが億劫になってしまったりしてしまいます。

そして、冷え性も原因のひとつです。
体が冷えると血行が悪くなり、老廃物も溜まってしまい、むくみやすくなります。
更に、冷たいものを好んで食べたり飲んだりすると、内蔵の温度まで低下してしまいます。
内蔵が冷えてしまうと、体の防衛本能によりお腹に脂肪が付きやすくなってしまいます。
こういった理由から40代になるとスタイルが崩れやすくなってしまうのです。

 

 

40代でもスタイルのいい女性になるためには?

40代でスタイルのいい女性になるためには、食事に気を付けて代謝を上げる必要があります。
特に積極的にとってほしい栄養素が、動物性タンパク質です。
牛肉、鶏肉、豚肉のいずれかを毎日とるよう心掛けましょう。
そして、カロリーにも気を付けなければなりません。
40代女性の1日あたりの摂取エネルギーの目安は1500キロカロリーです。

そして、睡眠不足ではどうしても食欲も抑えられず、暴飲暴食の原因になりかねませんので、夜間はしっかり寝るよう意識しましょう。
理想的な睡眠時間は7時間です。

最後に、冷えは女性にとって最大の敵です。
できるだけ温かいものを意識して摂るようにしましょう。
夏は冷たい飲み物を飲んだり、冷たい食べ物でさっぱりしたくなってしまいますよね。
でも、常温の水を飲むよう心掛けたり、夜だけでも野菜スープを飲むように意識しましょう。

とはいえ、我慢のしすぎでストレスが溜まってしまい、暴飲暴食してしまっては意味がありません。
たまには自分にご褒美をあげつつ、すこしずつ理想のスタイルに近づいて行きましょう。

 
部分痩せしたい詳しい情報はこちらから

 

40代でスタイルのいい女性芸能人

芸能人の場合、一般人と違い40代でスタイルのいい女性はたくさんいますよね。
その中でも特にスタイルがよく若々しい三人を挙げていきます。

1.安室奈美恵さん(1977年9月20日生まれ)
2018年に引退してしまいましたが、いくつになっても若々しくスタイルがよく、激しいダンスをしながらも歌っている姿は、誰が見てもスタイルのいい女性と言えるでしょう。
まだまだ充分輝いているのに、引退を決意する潔さもとても素敵でしたよね。

2.米倉涼子さん(1975年8月1日生まれ)
現在は視聴率女優とも言われる米倉涼子さん。
実はモデル出身であるということでスタイルの良さは納得ですよね。
そして米倉さんの一番の魅力はなんといってもその美脚。
ドラマよりも美脚に釘付けになってしまった方もいるのではないでしょうか。

3.吉瀬美智子さん(1975年2月17日生まれ)
ニベアのCMで、とても40代とは思えない美しい脚を披露されていますね。
また、ショートカットで際立つ首の長さと鎖骨のラインがとてもきれいです。
色気があり、憧れる存在ですね。

 

【スポンサードリンク】

 

40代でスタイルのいい女性まとめ

40代でもスタイルのいい女性というのは、ただ痩せているだけでなく、年齢を感じさせない若々しい人であるということがわかりました。
40代になるとホルモンの変化などにより痩せにくくなってはしまいますが、必ずしもスタイルがよくなれないと言うわけではありません。

現に、美しいスタイルをキープしている女性はたくさんいます。
毎日の食生活や睡眠時間はなかなか改善することが難しいですが、毎日の努力が美しい自分を作り出すので、少しずつがんばっていきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

【スポンサードリンク】
URL :
TRACKBACK URL :

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)

CAPTCHA


Return Top