何で疲れが取れないんだろう？と悩んでいる40代男性へ…。
それは体に変化が起きているからかもしれません。
ここでは、40代男性の疲れが取れない原因とオススメサプリを御紹介していきたいと思います。
疲れを溜めていては良い事なんて一つもありません。
上手くサプリを活用して元気な体を取り戻しましょう。
お好きなところからご覧ください。
40代男性の疲れが取れない原因とは？
「なんだか最近疲れが取れない」「前は寝ればすぐに疲れが取れたのに…」なんてこと感じていませんか？“若い頃は疲れなんてなかった”、“眠ればすぐに回復していた”という方は多いでしょう。
ですが人は年齢と共に基礎代謝が下がってきます。
筋肉量も落ち、体型も変わってきます。
お腹が出てくるのも40代頃からと言えるでしょう。
また、ストレスが溜まりやすい年代とも言われています。
40代男性と言えば俗に言う働き盛り。仕事の責任・後輩の指導・家庭を支えるなど、様々なことがのしかかってくる年代と言えます。
気の休まるところがない状態の方もいるのではないでしょうか？
ストレスも疲れが取れない大きな原因です。
また、最近よく耳にするようになったのが「男性更年期障害」
更年期障害と聞くと以前までは女性特有の症状というイメージでしたが、男性にも更年期障害があるということが分かってきたのです。
その原因は男性ホルモン（テストステロン）の減少によるものだと言います。
“テストステロン”は筋肉や骨を強くしたり、性機能を保つ働きをしています。これが減少すると体の疲れ・イラつき・気力がなくなる・ほてり・不眠など体のあちこちに症状がみられるようになります。
症状は女性の更年期障害と似ていて、45～65歳のストレスを抱えやすい方に多いそうです。
また女性に比べて男性ホルモンの減少はスローペースな為、更年期の症状に気付きにくいと言われています。
その他の疲れが取れない原因としては睡眠時間が足りていなかったり・栄養の偏り・不規則な生活が考えられます。
眠る前のパソコンやスマホの使用・お酒を夜に飲む・食べ物に好き嫌いが多い・夜遅くまで起きている・運動不足など。どうでしょう、心当たりのものはあったでしょうか？
疲れを取り除いていく為にはいろんな方法があります。
おそらくいろいろと実践されている方も多いでしょう。多くある方法の中から今回ご紹介するのはサプリ、それではみていきましょう。
サプリとは？
サプリ（サプリメント）とは、食べ物だけではなかなか摂取することが難しい栄養素を補う為の「栄養補助食品」です。
今は健康ブーム。元気で長生きするために健康を意識する人が多くなってきました。
生活習慣病・年齢と共に衰えていく体力・日々の疲れ・ストレス、そういった事に悩む人たちが増えていることが大きな要因と言えるかもしれません。本来であれば食生活や生活習慣を見直すことで改善できるのがベストではありますが、なかなか難しいのも事実。そんな悩みをサポートしてくれるのがサプリなんです。
サプリの魅力と言えば手軽に栄養が摂取できるという点。種類も豊富でそれぞれの目的に合った物を探すことができます。
ドラッグストア・テレビショッピング・ネットショップを中心に販売されており価格も様々。忙しい現代人にとっては強い味方と言えるかもしれませんね。
それでは、疲れが取れない40代男性のオススメサプリをご紹介していきましょう。
疲れが取れない40代男性のオススメサプリ
「美的ヌーボ FOR MEN」
元、スポーツ選手も愛用している商品。天然素材のみを使用した男性の為のこだわりのサプリです。
14種類のビタミン・8種類のミネラルなどを配合。不足しがちな栄養素を補給し、疲れ知らずの体へと導いてくれるでしょう。
「プレミアムオイスター」
“海のミルク”と言われる栄養豊富なカキのエキスがつまったサプリです。
亜鉛・鉄・ビタミンB・タウリンなどぜひとも摂取したい栄養素がたっぷりと入っています。
更年期障害で悩んでいる方にオススメです。
公式サイトを見てみる↓↓↓
【プレミアムオイスター】
「毎朝ヒスチジン」
（株）味の素の商品。ヒスチジンとは疲れを軽減する効果のあるアミノ酸で、鮪やカツオ・鶏ムネ肉などにも含まれる成分です。
疲れや注意力の低下・頭が冴えないと感じている方へ。レモン味の朝に飲むドリンクです。
「FANCL 40代からのサプリメント 男性用」
サプリは初めてで、どれにすればいいのか分からないという方にはオススメ。これからの健康の為・年齢的な体の悩みに着目した40代男性に必要な栄養素が入ったサプリです。
ビタミンB、C・ウコン・α-リポ酸・ブルーベリー・亜鉛などを配合。ドラッグストア・公式サイトなどから購入できます。
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ファンケル FANCL 40代のサプリメント 男性用 10～30日分 30袋（1袋中7粒） 新品価格 |
以上がオススメサプリです。
現在、持病がある方や薬を服用中の方は担当医と相談されてから使用を決めて下さいね。
まとめ
「疲れが取れない40代男性のサプリ」についてお届けしてきました。
疲れを感じたら体を休めるのが一番です。
バランスのよい食事と睡眠。サプリも良いですが補助食品として考えて上手く活用するようにしましょう。
若い頃とは違うということを忘れずに…。同じことをしていては体は悲鳴を上げてしまいます。
適度な運動をすればストレスも解消されます。
自分なりのストレス解消法も見つけましょう。
時には息抜きも大事です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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