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ニキビ跡の直し方と男もニキビを作らない予防法

ニキビ跡の直し方と男もニキビを作らない予防法

今回は、ニキビ跡の直し方と男もニキビを作らない予防法を紹介します。

ニキビ跡で悩んでいるのは女性だけではありません。男性もニキビがおさまったあとにできてしまう、肌のシミや凸凹に悩んでいます。このニキビ跡は男の顔の見た目に直結するので悩みは深刻です。

顔のニキビ跡を改善する方法を探るには、女性の美容情報から探すのが早いと思われますが、化粧水の販売サイトでニキビ跡に効きそうだからと安易に手を出してしまうと、思わぬ副作用が出てしまうことがあります。

むしろニキビの対症療法に頼るよりは、適切な治療とニキビを作らない予防法を知っておくことが大切です。

この記事では、ニキビ跡の直し方と男もニキビを作らない予防法について解説します。

 

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なぜ顔にニキビ跡ができるのか

ニキビ跡の直し方【男の場合】に入るまえに、なぜ顔にニキビ跡ができるのか探ってみましょう。

年齢別に「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」がありますが、思春期ニキビは毛穴由来によるものと、大人ニキビは肌バリア機能の低下によって発生するものがあります。

思春期ニキビとは

ほとんどの男性が経験していると思われる思春期ニキビですが、その症状には「ニキビが軽かった男性・ニキビが酷かった男性」と個人差がありました。

思春期にニキビができてしまう原因は、毛穴に角栓が詰まったところに過剰に分泌された皮脂が溜まることでニキビが発生します。これは少年期の毛穴がまだ未熟だったことが原因で思春期を過ぎればニキビが治まっていきます。

つまり思春期ニキビで跡を残さないためには、症状を悪化させずに穏やかに過ごすことです。そうすればニキビ跡を残さず思春期を通過できるはずです。

大人ニキビとは

毛穴がしっかり発達した大人なのにニキビになってしまうのは、肌のバリア機能が低下してしまったときです。その理由は主に体の抵抗力が下がったときに発生します。

大人ニキビでやっかいなのは肌のニキビ傷が治りにくいケースで、予後が悪いとニキビ跡が残ることがあります。

大人ニキビで跡を残さないためには、ニキビが出来かけのときに適切な治療で悪化させないことです。痛みをともなうニキビなら自然治癒に任せず皮膚科を受診することをおすすめします。

 

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ニキビ跡の直し方

ニキビ跡の直し方【男の場合】では、ニキビ跡を症状別にどんなタイミングで治療に踏み切ると跡が残らないのか一般的な例を解説します。

あくまで一例なので、この記事でヒントを得たら皮膚科に行って治療の相談をしてください。

赤みのあるニキビ炎症が長引く~シミになる可能性~

ニキビが完治したのに赤みがかった跡が残っていて、いつまでも消える気配がないなら先々ニキビ跡として残る可能性があります。

これはニキビの炎症が治まっているのですが、皮膚が赤っぽく見えるのは皮膚の奥の組織に炎症が残っている証拠で、そのまま放置すると色素が沈着してシミとして残ってしまう可能性があります。

ニキビの炎症が治まったのに皮膚に赤みが残っているのを確認したら、早めに皮膚科を受診しましょう。治療が早いほどニキビ跡が残る可能性は低くなるでしょう。

腫れたニキビの場合~デコボコのような跡になる可能性~

数あるニキビのなかでも膿んで腫れたニキビは要注意です。なぜならニキビが治った跡が陥没してしまう可能性があります。

ニキビに限った話ではないのですが、傷が膿んで治癒する過程をたどると皮膚がへこむことがあります。そのへこみは時間の経過とともに修復されることもあれば跡が残ってしまうこともあります。

つまり顔の皮膚のニキビが膿むと肌にデコボコが生じる可能性があるわけで、膿んで痛いニキビを発見したら早めに皮膚科を受診しましょう。

 

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ニキビを作らない予防法

ニキビ跡の直し方【男の場合】を紹介しましたが、お話したとおりニキビ跡は医師の判断と治療が必要です。つまり私たちが取り組める改善方法はありません。

ならニキビを作らないよう、日々の生活などを見直すのが肌にベストです。

食生活でビタミンを意識する

ビタミンB2・6、ビタミンC、ビタミンEはお肌を健康にたもつ成分が含まれています。ビタミンには日々の健康に欠かせない成分や疲労回復にもいいので積極的に摂取しましょう。

<取り入れたほうがいいビタミンの食べ物・飲み物>

朝:牛乳、バナナ、トマト

昼:牛肉か豚肉

夜:納豆、青魚

肌の保湿を忘れない

睡眠は肌の再生(ターンオーバー)に必要な時間です。寝不足になると肌に不調があらわれてきます。仕事に忙しい男性は寝不足気味になることもありますが、なるべく6時間は睡眠をとるようにしましょう。

ストレスをためない

ストレスも体内に活性酵素を発生させてニキビ発生の原因となります。

ストレス社会を生きる男性に「ストレスをためない」など無理な話ですが、24時間も緊張を持続させるとストレスになるので、1日のなかでも気持ちをオフにできる時間を作りましょう。

睡眠時間を確保する

睡眠は肌の再生(ターンオーバー)に必要な時間です。寝不足になると肌に不調があらわれてきます。仕事に忙しい男性は寝不足気味になることもありますが、なるべく6時間は睡眠をとるようにしましょう。

まとめ

ニキビ跡の直し方と男もニキビを作らない予防法を解説しました。

ニキビの症状が治まったあとにニキビ跡が残ると、本来の肌状態を取り戻すのは難しいとされるので、ニキビが腫れて痛い場合は皮膚科で診察を受けましょう。

ニキビが出来てしまった瞬間から、ニキビ跡が残る・残らないはその時の対応にかかっています。

だから肌にニキビを作らない習慣を心がけましょう。むしろ大人こそニキビを作らない予防法を実践してください。

最近の男性は美肌を追求されている方が多いです。ニキビ跡を残さないようニキビを作らない生活を心がけましょう。

 

 

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